Как пишет UfacityNews.ru, ученые выяснили, что постоянная нехватка времени, постоянная спешка могут быть так же опасны для здоровья мозга и риска развития деменции, как курение, диабет, загрязнение воздуха.
Эксперты ввели понятие «временного неравенства». Под ним понимаются ситуации, когда у людей из низких социально-экономических слоев нет равного доступа ко времени для отдыха и заботы о себе по сравнению с более обеспеченными группами. Результатом становятся несправедливые условия для профилактики разрушительного заболевания.
По словам ученых, время — это недооцененный, но очень важный ресурс для здоровья мозга. При этом наибольшему риску подвержены люди с напряженной или необщительной работой, особенно работающие посменно. Также нехватка времени опасна для людей, ухаживающих за больными родственниками.
Чтобы защититься от деменции, около 40% случаев которой можно предотвратить, исследователи призывают поддерживать активность ума (изучать новое, решать головоломки), вести активную социальную жизнь, регулярно заниматься физическими упражнениями, правильно питаться.
Напомним, недавно был назван главный показатель долголетия, который все упускают.
