Как пишет «Мел», эксперты провели эксперимент, в котором участвовали 2800 подростков. Две недели они носили фитнес-трекеры для мониторинга сна. Затем они прошли МРТ-сканирование мозга. Кроме того, родители подростков предоставили информацию об особенностях поведения их детей в период эксперимента.
Оказалось, что хронический недосып у подростков снижает эффективность нейронных связей в префронтальной коре (отвечает за самоконтроль, принятие решений и эмоциональную регуляцию). Иными словами, чем хуже и короче был сон, тем слабее были функциональные связи между ключевыми зонами мозга участников.
Примечательно, что у мальчиков, старших подростков и представителей расовых меньшинств проблемы с недосыпом возникали чаще. Из-за них у участников были выраженные поведенческие проблемы.
Автор работы Асаф Ошри подчеркнул, что подростковый период очень важен для формирования мозга. Хронический недосып может привести к ухудшению когнитивных функций у детей, предупредил ученый.
К слову, ранее невролог напомнил о пагубных последствиях недосыпа для мозга. Он предупредил, что сон менее пяти часов в сутки приводит к сильнейшему стрессу.
