Ученые назвали фактор, замедляющий восстановление после тренировок

Циркадные ритмы влияют на скорость восстановления тканей, а не только определяют фазы сна и бодрствования. К такому выводу пришли ученые Северо-Западного университета в США.

Айгуль Сабитова
Автор ВФокусе Mail
Источник: Freepik

Они провели эксперимент на мышах. Он показал, что травма мышц заживает быстрее, если она произошла в период естественной активности организма.

Как рассказала ведущий автор исследования Клара Пик, в каждой клетке находятся молекулярные циркадные часы. Это такая группа генов, которая регулирует многие физиологические процессы. Она синхронизирует их с суточными ритмами. От этих генов зависят сон, обмен веществ, температура тела и уровень гормонов.

Ученые решили выяснить, как циркадные ритмы в стволовых клетках мышц влияют на восстановление тканей в зависимости от времени дня. Исследователи изучили поврежденные и неповрежденные мышечные клетки в разное время. Оказалось, что степень воспалительного ответа зависит от суточного ритма. Этот процесс имеет первостепенное значение в регенерации. Дело в том, что он регулирует работу нейтрофилов — иммунных клеток, которые первыми реагируют на повреждения.

«Мы обнаружили, что после травмы клетки обмениваются сигналами гораздо активнее, если повреждение произошло в период бодрствования», — пояснила Клара Пик. Это также доказывает, что регенерацию мышц контролирует взаимодействие стволовых и иммунных клеток.

Также ученые выяснили, что циркадные ритмы влияют на уровень NAD+. Это кофермент, участвующий в выработке энергии и сотнях метаболических процессов. Используя генетически модифицированную модель мышей, ученые повысили концентрацию NAD+ в стволовых клетках мышц. Это в итоге усилило воспалительный ответ и привлекло нейтрофилы, что ускорило заживление поврежденных тканей.

Таким образом, исследование показывает, почему смена часовых поясов и переход на летнее время могут нарушать циркадные ритмы и замедлять восстановление мышц. Результаты этого исследования полезны в том числе людям с посменным графиком работы. Ученые предполагают, что их выводы могут потенциально объяснить нарушенную регенерацию мышц при диабете, ожирении и старении (для них тоже характерно нарушение циркадных ритмов).

Теперь исследователям нужно изучить механизмы, с помощью которых NAD+ регулирует иммунный ответ, и как они изменяются при различных заболеваниях.

Тем временем психолог назвал пять видов спорта, которые эффективнее всего борются со стрессом.