Депрессия — тяжелое заболевание, которое часто недооценивают: внешне человек может производить впечатление здорового, но внутри утрачивает волю к жизни и оказывается неспособен даже на простые действия.
Победить заболевание без помощи специалиста вряд ли получится, но снизить риск возникновения депрессии человек может и сам. Для того чтобы больше радоваться жизни, нужно сделать ее насыщеннее и активнее: больше гулять, заниматься спортом, правильно питаться, общаться с людьми — и заниматься сексом.
Последнее подтвердили в новом научном исследовании медицинского колледжа Университета Шаньтоу в Китае — о результатах работы рассказала газета Daily Mail.
В исследовании принял участие 14 741 совершеннолетний житель США. Они подробно рассказали ученым о своей жизни, раскрыв детали в области интимной сферы и психического здоровья, а также прошли распространенный тест на наличие симптомов депрессивного расстройства.
Полученные данные показали, что еженедельные занятия сексом снижают риск появления депрессии на 24%. Особенно заметно влияние половой жизни на психику у молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет. У 7,5% опрошенных специалисты диагностировали депрессию.
За жизнью людей наблюдали в течение длительного времени, и они регулярно продолжали отвечать на вопросы. Положительный эффект от половой жизни становился заметен у всех, кто занимался сексом раз в месяц и чаще, а пика достигал у тех, кто делал это каждую неделю.
Пика эффективности корреляция достигла при 103 половых актах в год, то есть примерно 2 в неделю.
Секс не единственный способ их получить, но он повышает объем их производства в три раза: как уже было доказано в других исследованиях, это также помогает снизить уровень боли и стресса.
Профессор Мутон Чен, один из авторов научной работы, отметил, что депрессией ежегодно страдают 280 миллионов человек и медикаментозное лечение помогает лишь в 50% случаев. Он надеется, что выводы помогут по-новому взглянуть на заболевание и продвинуться в его лечении, хотя на практике прописать его, очевидно, будет непросто.
Ранее рассказывали, что уколы для похудения могут вызывать депрессию.
