В октябре, когда проходит знаменитый «Октоберфест» и многочисленные мероприятия по поводу празднования Хэллоуина, эксперты рекомендуют отказаться от употребления алкоголя. Считается, что такая аскеза поможет значительно улучшить состояние здоровья. ВФокусе Mail решил разобраться, что будет с организмом, если исключить из рациона спиртное хотя бы на один месяц.
Доктор Джамиле Оаким-Флеминг (Dr. Jamile Wakim-Fleming), директор программы по лечению стеатоза в клинике Кливленда, отметила, что у полного отказа от алкоголя на месяц есть множество преимуществ. Доказано, что благодаря такой аскезе:
- улучшится качество сна;
- понизится уровень холестерина и глюкозы в крови;
- стабилизируется кровяное давление;
- уменьшится вес тела;
- печень начнет постепенно очищаться.
Все дело в том, что алкоголь крайне негативно влияет на состояние нервной системы и многих органов, особенно — печени. Именно она отвечает за «обезвреживание» токсичных веществ и выработку желчи. Как объясняют эксперты, до определенного момента печень способна восстановиться, поэтому, если дать ей немного времени на регенерацию, можно в целом почувствовать себя гораздо лучше.
Спиртные напитки оказывают негативное воздействие на многие органы. У тех, кто употребляет слишком много алкоголя, могут проявляться такие едва заметные признаки, как плохая концентрация, ухудшение памяти, плохой сон, неспособность выполнять задачи, с которыми они хорошо справлялись в прошлом. Многие ошибочно винят в этом возраст.
Ранее рассказывали об исследовании, которое доказывает, что употребление алкоголя связано с преждевременной смертностью.