В разговоре с РИАМО он рассказал, что зрение не «садится» конкретно из-за экранов. Однако если долго использовать гаджеты, это может привести к зрительному утомлению, прогрессированию близорукости, особенно у детей и подростков.
«Экран сам по себе не “портит” глаза, но он создает условия для цифрового зрительного синдрома (Digital Eye Strain)», — пояснил Сино Гозиев.
Как рассказал врач, проблема не в излучении (современные экраны не вредны в этом смысле), а в снижении частоты моргания в два-три раза. Это вызывает сухость глаз. Кроме того, долгое использование гаджетов приводит к фиксации взгляда на близком расстоянии (30−40 см) без перерывов, плохой осанке. Ситуацию может усугубить неправильное освещение.
Если сравнить использование телефона в темноте и компьютера по восемь часов, то окажется, что оба варианта вредны, но по-разному. В первом случае резкий контраст между ярким экраном и темной комнатой вызывает спазм аккомодации (напрягаются мышцы хрусталика). Особенно это касается детей. Это может ускорить развитие ложной, а затем и истинной близорукости.
Что касается восьми часов за компьютером, такое использование техники вызывает хроническое зрительное утомление, сухость глаз, головные боли.
Вместе с тем при соблюдении правил эргономики и перерывов риск испортить глаза ниже.
«Опаснее длительное использование (гаджетов — ред.) без перерывов и в неподходящих условиях, независимо от устройства», — заключил врач.
Читайте также: названы две болезни, которые разрушают сосуды глаз.
