Они раскрыли механизмы эмоциональной саморегуляции через музыкальные тексты. В частности, исследователи изучили 2800 композиций, отобранных жителями 11 стран во время пандемии коронавируса. Они обнаружили устойчивые закономерности. Оказалось, что тексты о потере и смерти выбирали те, кто хотел отвлечься от травмирующей реальности. Мотивы принадлежности и душевных поисков интересовали тех, кто боролся с изоляцией. При этом музыкальные характеристики — темп, тональность, гармонические структуры — не были связаны с эмоциональными запросами слушателей.
Исследования показали, что музыка действительно помогла многим людям справиться с негативными эмоциями, вызванными кризисом CoViD-19, особенно тем, кто испытывает сильный стресс. Сила положительного эффекта варьировалась в зависимости от индивидуальных различий, включая возраст, важность музыки в жизни человека, музыкальное образование и открытость опыту.
По словам ученых, хоть музыка в целом и обладает терапевтическим потенциалом, именно ее вербальная составляющая передает главную смысловую нагрузку при эмоциональной регуляции. Эти выводы можно использовать в музыкальной терапии. Они также могут изменить принципы составления рекомендательных алгоритмов стриминговых сервисов и повлиять на разработку программ для улучшения психического здоровья населения.
«Слова песен становятся языком для невыразимого. Через чужие стихи люди проговаривают собственные переживания, находя форму для горя, ностальгии или надежды», — сказал профессор Рони Гранот, автор исследования.
По словам ученых, их исследование дает возможность по-новому подойти к классификации музыки. Они предполагают, что опираться на темы песен может быть важно для эмоционального благополучия.
Тем временем психолог назвал семь способов заботы о психике весной.
