Что такое френдзона
Как поясняет «Горящая изба», так называется «зона дружбы». Она может проявляться по-разному, причем момент признания в чувствах не играет роли. Человек может быть влюблен в своего друга, но не говорит об этом и либо злится, что его чувств не замечают, либо вполне комфортно себя ощущает. А иногда тот, в кого влюблены, прекрасно знает о чувствах к нему, но просто не разделяет их.
Как понять, что вы попали во френдзону
Издание назвало ряд признаков, по которым можно определить, что человек не планирует начинать с вами нежные отношения.
- Вам рассказывают о симпатиях к другим людям. Если друг или подруга постоянно рассказывает, как сильно ему нравится кто-то из коллег, обращается за советом, то вы, видимо, во френдзоне.
- Вы слышите дружеские прозвища. Например, вас называют «братаном», «сестрой», «хорошим другом». Это не обязательно значит, что человек никогда не будет относиться к вам романтически, но конкретно сейчас вы во френдзоне.
- Рядом с вами спокойно переодеваются или спят в одной постели. Если ваш друг без стеснений одевается в вашем присутствии или вам приходилось спать в одной постели, не обнимаясь и не держась за руки, вы, видимо, не привлекаете ее или его как партнер.
- Рядом с вами ничего не стесняются. Если вы кому-то нравитесь, он будет стараться показать себя с лучшей стороны. Но если ваш краш видит в вас только друга, его не будут волновать внешний вид, поведение, слова и прочее.
- Вас пытаются с кем-то свести. Если вам постоянно говорят о каком-то другом человеке, который идеально бы вам подошел, и предлагает вас познакомить, вы, очевидно, во френдзоне.
- С вами не часто вступают в физический контакт. Если двое влюблены, они, скорее всего, часто касаются друг друга и находят поводы для этого. Если же объект обожания избегает контакта с вами или это происходит очень редко и недолго, то вы, возможно, во френдзоне.
- На встречу с вами приглашают других людей. Если вы постоянно пытаетесь создать уединенную обстановку, а ваш друг или подруга предлагает позвать кого-то еще, то сейчас в ваших отношениях явно нет романтики.
Что делать, если вы во френдзоне
Если вы понимаете, что застряли во френдзоне, есть несколько приемов, которые можно использовать в такой ситуации.
Выстройте границы
Если вы много стараетесь ради человека, но не ощущаете такой же отдачи, возможно, пора установить границы вашей дружбы. Например, перестаньте отменять важные планы ради друга, если он не делает то же самое для вас.
Ставьте себя на первое место
Когда мы влюблены, есть риск зациклиться на другом человеке, но надо помнить про себя и свой комфорт. Делайте то, что дает вам почувствовать себя счастливым. Можно попробовать и «заземляющие» занятия — медитацию, ведение личного дневника, прогулки на природе.
Придумайте интересные идеи для совместного досуга
Предложите человеку, который вам нравится, попробовать вместе что-то новое — занятия, затрагивающие ваши интересы, или просто что-то необычное. Например, можно предложить поиграть в теннис.
Попробуйте добавить физический контакт
Конечно, не стоит сразу хватать человека за руки и прижимать к себе — это может его отпугнуть. Но не помешает добавить небольшое физическое взаимодействие — например, можно слегка приобнять, коснуться руки. Это нужно делать аккуратно, следя за реакцией друга. Если вы чувствуете, что вызываете дискомфорт, если человек пытается отстраниться, не продолжайте.
Добавьте в общение флирт
Выйти из зоны дружбы могут помочь нотки флирта. Попробуйте начать с комплиментов и зрительного контакта и посмотрите, как ваш друг отреагирует.
Расскажите о своих чувствах
Последняя и самая простая стратегия — просто рассказать, что вы чувствуете. Иногда человек может просто не догадываться о ваших переживаниях. Если говорить об этом лично страшно, можно сказать это по телефону или написать в сообщениях.
Как справиться с безответными чувствами
Если на ваши чувства не ответили, вы можете потерять не только потенциального партнера, но и хорошего друга. Что же делать в такой ситуации?
Уважайте любой ответ
Если вам дали понять, что романтические отношения невозможны, самое разумное, что вы можете сделать — это принять ответ. Как бы трудно это ни было, не пытайтесь переубедить или уговорить дать вам шанс. Это может помешать вашему общению.
Решите, что лучше для вас
Возможно, вы готовы остаться другом. Некоторым же людям в таких ситуациях слишком больно и им проще пережить отказ, полностью отстранившись от человека.
Ограничьте общение
Если вам отказали и вы тяжело переживаете это, возможно, стоит временно отдалиться от объекта обожания. Не перечитывайте переписку, не обвиняйте себя в том, что сделали что-то не так, не ищите поводов для встреч — это может лишь усилить боль.
Справляйтесь с неприятием
Понимать, что вы можете выйти из френдзоны, может быть очень тяжело, но важно справиться с этим здоровым образом. Поговорите с близкими людьми или со специалистом, разрешите себе грустить, злиться, плакать и чувствовать. И не забывайте заботиться о себе: занимайтесь спортом, гуляйте, читайте любимые книги.
Кстати, ранее психолог Кристина Мартинес рассказала, что секретом долгих и счастливых отношений является правило «четырех двоек». При этом она предупредила, что однообразие — главный враг отношений.
