Чтение в три раза быстрее, чем обычно — это реально. Скорочтение — умение, которое можно развить при помощи простых техник и упражнений. Оно помогает лучше понимать текст, тренирует память и развивает внимание. Особенно полезно это для школьников, студентов и всех, кто работает с большими объемами информации. В этой статье мы разберем, что такое скорочтение, в каком возрасте лучше начинать обучение и зачем это может пригодиться.
Что такое скорочтение
Скорочтение — это навык читать текст гораздо быстрее обычного, при этом хорошо понимая суть. Оно помогает не просто «бегать глазами», а улавливать главное, запоминать и анализировать информацию. Вместо того чтобы читать слово за словом, человек как бы «схватывает» целые фразы или блоки текста. Обычно люди читают около 200 слов в минуту, а со скорочтением — до 600 и даже больше. Этот навык особенно полезен для тех, кто работает с большими объемами информации.
В каком возрасте лучше начинать обучение скорочтению
Учиться скорочтению лучше тогда, когда человек уже умеет читать уверенно и с пониманием. Для детей это обычно от семи до девяти лет — в этом возрасте чтение становится осознанным и может приносить удовольствие. Специалисты советуют сначала развить у ребенка интерес к книгам, подобрать подходящую литературу, сделать чтение привычкой. А уже после этого можно начинать аккуратное знакомство со скорочтением, без спешки и давления.
Во взрослом возрасте тоже не поздно осваивать скорочтение — наоборот, взрослые чаще всего быстрее схватывают методики. Особенно если у них уже есть хороший словарный запас, привычка читать и навык ориентироваться в тексте.
Скорочтение требует определенного уровня мышления, но оно же помогает его развивать — поэтому освоить технику можно практически в любом возрасте. Главное — регулярная практика и интерес к процессу.
Зачем учиться быстро читать
Быстро читать — значит успевать больше и справляться с текстами без усталости. Скорочтение помогает не просто «проглатывать» страницы, а лучше понимать суть и главное в любом материале. Вот несколько причин, почему стоит учиться скорочтению.
1. Легче запоминать и вспоминать
Скорочтение прокачивает память — помогает быстрее выучить стих, понять параграф и вспомнить, что говорили на уроке.
2. Мозг становится гибче
Развивается воображение, образное и зрительное мышление. Это пригодится не только в учебе, но и в повседневной жизни.
3. Учишься фильтровать важное
Не нужно читать все подряд — взгляд сразу цепляется за главное, а лишнее просто отсекается.
4. Хорошая тренировка для мозга
Быстрое чтение создает новые нейронные связи. Это как спортзал для ума — только без гантелей.
5. Помогает во всех предметах
Чем быстрее ты читаешь, тем проще разбираться и в литературе, и в математике, и даже в биологии.
6. Экономия сил и энергии
Быстро читаешь — меньше устаешь. Мозг не перегружается и остается ресурс на другие дела.
Эффективные техники и методики скорочтения
Чтение страницы за пару минут — это не миф, а навык, который можно развить. Скорочтение основывается не только на скорости, но и на умении понимать и запоминать прочитанное. Ниже разберем самые эффективные методики, которые действительно работают.
1. Методика Шульте
Таблица Шульте помогает развивать внимание, скорость реакции и навык сосредоточенности. На ней беспорядочно расположены числа от 1 до 25, которые нужно быстро находить по порядку. Это тренирует мозг работать быстрее и четче. Методика подходит для людей любого возраста и используется как в обучении, так и в диагностике.
2. Подавление субвокализации
Когда ребенок читает про себя и мысленно проговаривает слова, он ограничивает скорость чтения. Один из способов избавиться от этого — ритм Жинкина, ритмичная последовательность, «отключающая» внутреннюю речь. Этот метод помогает мозгу перейти на восприятие текста глазами, а не через проговаривание. В результате человек начинает читать быстрее и эффективнее.
3. Развитие периферического зрения
Наше центральное зрение охватывает очень узкую область, поэтому читать сразу всю строку или страницу сложно. Расширить поле зрения помогает специальная техника с клиновидными таблицами. Суть проста: нужно читать боковые элементы, глядя строго в центр. Это упражнение отлично тренирует периферическое зрение и подходит как детям, так и взрослым.
4. Техника фоточтения
Фоточтение — это техника, при которой вы как бы «фотографируете» страницу глазами, выхватывая главное. Особенно полезна она при чтении обзоров, рефератов и повторении материала. Сначала пробегаете глазами заголовки и выделенные блоки, а потом возвращаетесь к важным местам. Такой способ не годится для сложных текстов, где важна каждая деталь.
5. Диагональное чтение
Чтение по диагонали — это техника, при которой взгляд скользит по диагонали страницы, а не по строкам. Благодаря периферическому зрению вы охватываете сразу несколько слов и ловите суть без лишней «жевательной» информации. Главное — не вчитываться в каждое слово, а считывать общий смысл и ключевые фразы. Этот способ помогает быстрее усваивать большие объемы текста и подходит как детям, так и взрослым.
Упражнения для тренировки навыков скорочтения
Чтение — это не только скорость, но и качество восприятия. Специальные упражнения помогут улучшить навыки скорочтения и повысить концентрацию. Каждый метод тренирует внимание и скорость восприятия текста. Попробуйте их, чтобы читать быстрее и эффективнее.
1. «Правильный» цвет
Это упражнение тренирует внимание и скорость реакции. Нужно называть не слово, а цвет, которым оно написано — даже если слово «красный» написано синим. Мозг немного путается, и в этом вся суть — вы учитесь думать быстрее и точнее.
2. «Правый — левый»
Это упражнение тренирует оба полушария мозга. Читайте абзацы поочередно, закрывая то один, то другой глаз. Такой способ помогает мозгу работать быстрее и лучше воспринимать текст.
3. «Самое главное»
Во время чтения старайтесь находить одну-две главные мысли на каждой странице. В бумажной книге отмечайте их карандашом на полях, а в электронной — выделяйте цветом. Это поможет лучше понять и запомнить материал.
4. «Сбор урожая»
Упражнение «Сбор урожая» — это короткая остановка после абзаца или страницы, чтобы вспомнить и сформулировать главное. Так мозг лучше усваивает информацию, а чтение становится осмысленным. Название придумано по аналогии с тем, как после работы в поле собирают плоды — здесь вы «собираете» смысл.
5. «Указка»
Возьмите ручку или карандаш и ведите им по строчкам текста — это простая «указка» помогает глазам не возвращаться к уже прочитанному. Чем быстрее движется указка, тем быстрее читается и воспринимается текст. Это упражнение подходит и взрослым, и детям — вы задаете темп, ребенок старается успевать.
Наш эксперт Евгения Бекетова, профессиональный психолог, педагог и методист, основатель онлайн-школы для педагогов Clever и автор книги «Нейрочтение», игровых методик и пособий по обучению чтению, скорочтению и развитию интеллекта у детей и взрослых, также порекомендовала несколько упражнений для детей и взрослых:
— Для начала можно размяться и выполнить нейрогимнастику, которая активизирует мозг и включит в работу все способности. Для этого на одной руке показываем указательный и средний палец — это будет заяц, а на второй руке пальцы сжимаем в кулак, а большой палец отставляем в сторону — это будет черепаха. И теперь мы начинаем менять жесты на руках местами. Делаем одну минуту. Можно упражнение сделать более сложным и добавить хлопок между сменой жестов. После разминки можно освоить простое, но интересное упражнение — чтение фразами. Для этого нужно укрупнить информацию, которую мы воспринимаем за одну остановку взгляда. В обычном режиме чтения мы делаем остановку на каждом слове. Чтобы начать читать быстрее мы можем сократить эти остановки и постараться воспринять сразу два-три слова как единый фрагмент. Например, у нас есть предложение: «Очень важно спать достаточное количество времени для полноценного отдыха». Используя такое пофразовое чтение, мы мысленно разбиваем предложение на фразы: «очень важно», «спать достаточное», «количество времени», «для полноценного отдыха». Таким образом мы фиксируем взгляд всего четыре раза, а не девять, существенно экономя время и ускоряя процесс восприятия информации.
Программы и приложения для обучения скорочтению
Смартфоны стали неотъемлемой частью нашей жизни, и нужно использовать их с пользой. Вместо игр и соцсетей, можно научиться читать быстрее и эффективнее. Мы подобрали лучшие приложения для тренировки скорочтения.
1. Readlax
Readlax предлагает несколько игр для тренировки скорочтения. Например, «Матрица памяти» развивает рабочую память, а «Номера памяти» тренирует периферическое зрение. В упражнениях с биграммами и триграммами развиваются способность распознавать группы букв, что повышает скорость чтения. В приложении также есть функции с подсветкой слов и онлайн-тесты на скорость. Игровая форма делает обучение увлекательным и легким.
2. Reedy
Reedy — умная читалка для тренировки скорочтения. Загружайте книги в разных форматах и настройте скорость смены слов до 3000 в минуту. Приложение помогает экономить время на перемещении взгляда и включает дополнительные функции для настройки интерфейса и текста.
3. «Скорочтение»
Приложение «Скорочтение» стоит 3 доллара и включает 12 игр для тренировки навыков быстрого чтения. PowerReader позволяет тренироваться прямо в повседневных задачах, например, читая новости. В игре вы улучшите распознавание чисел, букв и слов, а также разовьете концентрацию и движение глаз. Личная статистика поможет отслеживать ваш прогресс.
4. Balto Speed Reading
Balto Speed Reading — это читалка с функцией тренажера для скорочтения. Она визуализирует текст, ускоряя чтение, и анализирует абзацы для удобства восприятия. Простое и эффективное приложение без лишних функций.
5. «Скорочтение: развитие мозга»
Это приложение объединяет тренировки и чтение книг. Вы можете загрузить свою литературу или выбрать из предложенного списка. Приложение включает курс на 3 месяца — с ежедневными упражнениями для улучшения памяти, концентрации и скорости чтения, а также мотивационные советы для успеха.
Советы эксперта
Наш эксперт Евгения Бекетова дала несколько советов тем, кто только начинает свой путь в обучении быстрому чтению:
— Если вы взрослый человек и хотите вновь много читать и учиться скорочтению, то лучше всего начать с выбора интересной книги. Книга, которую хочется прочитать, будет одним из элементов мотивации. Важно, чтобы в ней было немного диалогов и достаточно крупный текст (на одной строчке — пять-шесть слов). Так тренироваться будет гораздо эффективнее. Также очень важно замерить свою начальную скорость чтения. Эта та отправная точка, с которой начнутся тренировки. Потом будет очень интересно сравнить результаты и увидеть свой прогресс.
Евгения Бекетова подсказала, что делать, если при попытке читать быстрее теряется смысл предложения:
— Для понимания прочитанного очень важно внимание. Если при чтении мысли «уходят» в сторону, то понимания не будет. Очень важно одновременно развивать внимание и память. Иначе скорость чтения может и вырасти, но это будет механический процесс, без понимания и запоминания. Поэтому обязательно нужна комплексная работа и выполнение упражнений на развитие внимания, межполушарного взаимодействия, зрительной памяти, тренировку навыка запоминания и эффективной работы с информацией.
Эксперт высказала свое мнение и насчет того, как скорочтение влияет на память и внимание:
— Это отличный тренажер для всех наших интеллектуальных способностей, в том числе для памяти и внимания. Точно также как для тренировки своего тела мы выбираем подходящую нам спортивную активность (ходьба, тренажерный зал, плавание), так и для развития мозга важно выбрать подходящую тренировку. Скорочтение — это очень эффективный вариант, чтобы активизировать работу всего мозга, стать более продуктивным, мыслящим и энергичным человеком. В процессе тренировок в тренажерном зале у нас растут мышцы, а во время освоения навыков скорочтения, мы формируем новые нейронные связи в нашем головном мозге, делаем его более работоспособным и гибким.
Евгения Бекетова отмечает, что регулярность занятий — половина успеха в обучении скорочтению:
— В развитии навыка большую роль играет частота тренировок. Лучше заниматься каждый день, уделяя этому 30 минут, чем один раз в неделю три часа. Можно выстроить свои занятия следующим образом. Два раза в неделю делать полноценное занятие по выбранной методике. А в остальные дни 15 минут просто практиковать чтение, используя изученные техники. Первые результаты можно будет заметить через две недели, а более яркий эффект и прогресс в скорости чтения вы увидите уже после месяца занятий.
Главное о скорочтении
Теперь, когда мы рассмотрели основные аспекты скорочтения, включая его методики и техники, можно подвести итоги. В этом разделе мы обобщим ключевые моменты и предложим практические рекомендации для эффективного освоения навыка.
1. Скорочтение — это метод повышения скорости чтения без потери понимания и запоминания текста.
2. Лучший возраст для обучения — рекомендуется начинать с подросткового возраста, но научиться можно в любом.
3. Зачем учить скорочтение — помогает улучшить память, внимание и когнитивные способности, делает мозг более гибким и продуктивным.
4. Эффективные методики — популярны методика Шульте и другие упражнения для тренировки восприятия информации в больших блоках.
5. Упражнения для тренировки — включают нейрогимнастику для активизации мозга и чтение фразами для сокращения остановок взгляда.
6. Программы и советы эксперта — рекомендуется начинать с простых упражнений, использовать подходящие программы и приложения для тренировки, а также регулярно отслеживать свой прогресс.
Эксперт: Евгения Бекетова, профессиональный психолог, педагог и методист, основатель онлайн-школы для педагогов Clever и автор книги «Нейрочтение», игровых методик и пособий по обучению чтению, скорочтению и развитию интеллекта у детей и взрослых
