В своем телеграм-канале он рассказал, что организм ребенка на 90% состоит из воды. При этом у пожилого человека показатель составляет уже 50%. Все это оказывает непосредственное влияние на высоту дисков в позвоночнике, а их 23.
Кроме того, с возрастом теряется и мышечная масса, поэтому тело под воздействием силы тяжести человек сутулится все больше.
Чтобы замедлить этот процесс, нужно:
- больше ходить — это улучшает питание дисков;
- заниматься лечебной физкультурой — это укрепит мышцы и не даст им деградировать.
Ранее россиянам назвали семь секретов для счастливой старости без горя и боли.
