Как пишет UfaTime.ru со ссылкой на Nature Aging, в основе теста лежит измерение внутренней жизнеспособности (ВЖ). Она представляет собой совокупность физических и умственных способностей, включая когнитивные функции, подвижность, зрение, слух и память.
Раньше для оценки ВЖ проводили сложные и дорогие процедуры. А теперь ученые предлагают определять ее с помощью анализа крови или слюны.
При этом исследовании будут выявлять, в частности, метилирование ДНК — химические маркеры, влияющие на активность генов.
Ученые провели исследование, в котором участвовало более 1000 человек в возрасте от 20 до 102 лет. Оно длилось 10 лет. Ученые оценивали биологический возраст участников по пяти ключевым факторам: когнитивные способности, двигательные функции, зрение и слух, жизненная энергия и психическое здоровье.
Анализ показал, что люди с высоким показателем ВЖ жили в среднем на 5,5 года дольше. У них также лучше работали легкие. Кроме того, эти участники быстрее ходили, их кости были крепче. Также они чаще оценивали свое здоровье как отличное. А вот низкий уровень ВЖ был связан с повышенным риском смерти от возрастных болезней, в том числе инфарктов и инсультов.
Также ученые выяснили, что показатели ВЖ связаны с питанием. Так, у тех, кто ел жирную рыбу (лосось, скумбрию, сардины), ограничивал сахар и потреблял меньше кальциевых добавок, биологический возраст был ниже.
Кстати, ранее ученые рассказали, как можно измерить качество своего старения.
