В разговоре с «Лентой.ру» она отметила, что, если человек стал менее энергичным и продуктивным, подобные марафоны не помогут решить проблему. Наоборот, они серьезно навредят психическому здоровью.
Врач рассказала, что нежелание что-либо делать появляется не просто так. Как правило, это симптом ментальных проблем. Упадок физических и психических сил, потеря удовольствия от жизни, снижение энергии могут указывать на астенический синдром. Он может развиться, например, после болезни или высоких психоэмоциональных нагрузок. Человеку в таком состоянии нужен отдых, требуется снизить нагрузки.
Эти же симптомы могут свидетельствовать и о депрессии. В такой ситуации любые тренинги личностного роста, основанные на агрессивных методиках, могут дать лишь временную иллюзию улучшения. Однако в конечном счете эти марафоны могут только усилить тяжесть заболевания.
Анастасия Журавская рассказала, что марафоны личностного роста действуют по принципу энергетика-стимулятора. Так, кофеин не питает нервную систему, а стимулирует ее за счет собственных ресурсов. Это может ускорить ее истощение. При депрессии же нужна медикаментозная психотерапия, а также нормализация режима труда и отдыха.
Если депрессивный эпизод настиг человека с биполярным расстройством, подобные марафоны могут запустить гипоманиакальный эпизод. В этом случае человек действительно будет испытывать эйфорию и удовольствие от общения с людьми, а также станет продуктивнее. Но период гипомании всегда сменяется тяжелым депрессивным эпизодом. В нем человеку тяжело даже просто встать с кровати и почистить зубы.
Кстати, ранее психолог и мотиватор Ирина Ковалева рассказала, что такое эмоциональная гигиена и как ее соблюдать.
