Психологи отмечают, что некоторые люди регулярно переживают за свое здоровье, ощущают недомогания и ищут у себя болезни, хотя медицинские обследования не подтверждают патологий. Они убеждены, что с ними что-то не так, и продолжают искать диагнозы. Почему так происходит и как побороть это — в материале «Вечерней Москвы».
По словам психолога Юлии Куликовой-Цай, преодолеть ипохондрию можно только комплексным подходом. Он включает когнитивно-поведенческую терапию для изменения негативных мыслей, при необходимости медикаментозную поддержку под контролем психиатра, физическую активность и увлечения, а также поддержку близких, которые должны проявлять эмпатию, а не насмешки.
Психолог Ирина Чудновец добавила, что важно доверять врачам и проверяться у одного-двух специалистов, работать с тревогой через медитацию, спорт и терапию, ограничивать поиск симптомов в интернете и направлять внимание на хобби, проекты и общение с близкими. Это помогает уменьшить фиксацию на теле и снизить частоту «сигналов» организма.
Специалисты объясняют, что причиной ипохондрии часто становятся высокий уровень тревожности и стресса, потребность во внимании и заботе со стороны близких, а также психологические травмы или утраты, связанные с болезнями или смертью близких, которые запускают патологическую озабоченность собственным здоровьем, передает «ВМ».
Мужчины в браке, как правило, реже страдают от депрессии по сравнению с женщинами. Почему так происходит, «ВМ» узнала у клинического психолога Маргариты Алексеевой.
