В разговоре с Агентством городских новостей «Москва» она подчеркнула, что распознать газлайтера можно на первом свидании. Для таких людей характерно чрезмерное очарование и лесть, так называемый love bombing: это ситуации, когда человек слишком быстро признается в любви, сыплет комплиментами, говорит, что вы «та самая». Например, он после часа знакомства может заявить: «Ты самая удивительная женщина, которую я когда-либо встречал! Я уверен, мы созданы друг для друга!» Также психолог рассказала, что один из самых примечательных красных флагов — это рассказы о «сумасшедших» бывших.
В длительных отношениях газлайтер всегда пытается убедить партнера, что тот неправильно помнит события или их искажает, отметила Елизавета Куликова. Такой человек часто говорит фразы в духе «Тебе это показалось», «Ты все выдумываешь», «Ты слишком остро реагируешь».
Психолог подчеркнула, что газлайтинг представляет собой форму общения и стратегию поведения, при которой один систематически искажает реальность, а другой является жертвой. И против газлайтера и его насильственных действий есть ряд стратегий. Вначале нужно прокачать уверенность в себе, расставить границы и научиться себе доверять. Важно провести работу над собой, четко поняв, что хочется и не хочется. Важно помнить, что всегда можно обратиться за помощью к специалисту, то есть к психологу.
Елизавета Куликова подчеркнула, что газлайтера практически невозможно переспорить и доказать свою правоту. Однако для повышения собственной уверенности можно фиксировать факты на видео или аудио.
Психолог отметила, что в любых отношениях должно быть комфортно. Если газлайтинг продолжается и влияет на ваше психическое здоровье, не исключено, что нужно прекратить общение с этим человеком.
«Это может быть сложно, но ваше благополучие важнее», — подчеркнула Елизавета Куликова.
Кстати, ранее кандидат психологических наук Елена Ярикова рассказывала, каким мужчинам не стоит давать второй шанс.
