Психолог объяснил, помогают ли антистресс-игрушки от тревоги

Существует множество разных антистресс-игрушек. Помогают ли они в действительности избавиться от стресса, объяснил член ассоциации когнитивно-поведенческой терапии Олег Глазунов.

Айгуль Сабитова
Автор ВФокусе Mail
Источник: Freepik

В эфире радиостанции «Говорит Москва» он рассказал, что такие игрушки устраняют симптомы, но не решают проблему в целом. С их помощью можно лишь ненадолго снять напряжение. Олег Глазунов сравнил эффект от игрушек и других антистресс-устройств с таблеткой анальгина, которая уменьшает боль, но не затрагивает причину.

«Работает тем, что вы сбрасываете напряжение, которое у вас есть в голове, через перенапряжение мышц. Это чистая физиология», — пояснил эксперт.

Он подчеркнул, что на короткое время такая игрушка может помочь. Например, человек понервничал, и ему надо избавиться от напряжения. Однако потом, по словам эксперта, нужно задуматься о том, как «перекрыть сам кран».

«То есть по сути вы имеете дело с льющейся водой из прорванной трубы, а сама эта игрушка, как тряпка, просто убирает воду», — добавил Олег Глазунов.

Ранее мы сообщали, что избавиться от стресса можно с помощью зеленого чая. Он же, кстати, помогает снизить тягу к сладкому.