Предновогодняя хандра может иметь множество причин. Это могут быть финансовые трудности, а также переоценка человеком своего жизненного пути. Об этом в беседе с RT рассказала клинический психолог Марианна Абравитова.
По словам специалиста, многие люди сталкиваются с чувством грусти из-за мыслей о том, что праздничный стол или подарки окажутся хуже, чем у других. Завышенные ожидания усиливают эмоциональное давление, а когда праздник не соответствует установленным ранее идеализированным представлениям, возникает ощущение пустоты.
«Тут и финансовое давление, и потребительская гонка. Это тоже вызывает огромный стресс. Люди тратят сбережения и уходят в долги, чтобы соответствовать празднику», — отметила психолог.
Дополнительным фактором является усталость от выбора подарков. Абравитова обратила внимание, что к этому зачастую прибавляются семейные конфликты, которые возникают из-за разных взглядов на расходы. Все это может заметно истощать психику и усиливать ощущение хандры в предновогодний период.
Как сообщает «Российская газета», правильная организация помогает сохранить энергию перед Новым годом. Главное — грамотно распределить задачи, а не пытаться успеть все. Психолог Диана Куренкова рекомендует составить чек-лист: подарки, еда, украшения, уборка, встречи. Далее следует разделить подготовку на этапы:
