Отказ от отпуска приводит к эмоциональному выгоранию, переутомлению, вспышкам агрессии и потере интереса к работе и жизни. Об этом Москве 24 рассказала психолог Наталья Наумова.
По ее словам, отпуск просто необходим человеку для отдыха и перезагрузки. Если отказаться от него, есть риск столкнуться с эмоциональным выгоранием.
«Также возникает переутомление, вспышки агрессии, невозможность держать себя в руках, потеря интереса к жизни, рабочей деятельности», — указала Наумова. Психолог посоветовала планировать отпуск исходя из того, чего не хватает в повседневной жизни. При этом важно учитывать предпочтения, желания и психотип человека.
«К примеру, при интеллектуальном труде может не хватать движения. В этом случае, чтобы расслабиться, можно сделать отпуск более активным. А вот занятым физическим трудом зачастую нужен спокойный отдых с возможностью выспаться, расслабиться, полежать под лучами солнца и искупаться в море», — отметила эксперт. Ранее россиянам назвали самые выгодные месяцы для отпуска в 2025 году. По словам финансиста Анастасии Моргуновой, лучше всего для отдыха подходят месяцы с 22−23 рабочими днями. Такими, в частности, будут июль, октябрь, апрель, сентябрь и декабрь. Самыми невыгодными для отдыха считаются в том числе май, июнь и ноябрь.
