Михаил Хорс привел в пример исследование, получившее Нобелевскую премию в 2009 году. Оно выявило, что размер теломер (концевых участков хромосом) тесно связан с продолжительностью жизни: чем они длиннее, тем человек дольше живет.
«И выяснилось, что размер теломер зависит, помимо прочего, от количества степеней образования у человека. То есть чем больше и дольше человек учился, тем больше у него развит этот участок хромосомы и тем дольше он живет», — пояснил Хорс.
Эксперт отметил, что недостаток новизны в жизни человека делает психику менее подготовленной к изменениям внешней среды. Открытость же новым впечатлениям и привычка мозга обучаться всему новому делают психику более пластичной и стрессоустойчивой, что положительно влияет на продолжительность жизни.
Хорс упомянул в качестве примера академиков, которые даже в преклонном возрасте продолжают преподавать и заниматься научной деятельностью. По словам психолога, учеба — главный способ ввести новизну в жизнь. В разговоре с ОСН эксперт посоветовал делать это постепенно, начиная с введения новых элементов в привычную жизнь.
«Если пойти и купить себе какой-нибудь курс переподготовки, то освоить его не получится, потому что у мозга нет соответствующего навыка. Значит, нужно постепенно вводить в свою жизнь какую-то новизну. Например, чистить зубы левой рукой или держать ложку левой рукой — непривычно. Ездить на работу новой дорогой, выходить за одну станцию и идти пешком. Прочитать какой-нибудь легкий, но новый и непривычный детектив незнакомого автора. Такие простые вещи, если постоянно включать их в жизнь, тренируют первичный навык восприятия новизны. А дальше можно уже что-то более интенсивное вводить», — рассказал Хорс.
Ранее психолог рассказывал, как распознать нарциссическую депрессию.
