— Первый и самый важный шаг — осознанно остановиться и нажать на внутреннюю «паузу». В состоянии стресса и разочарования берут верх обида, чувство вины, желание доказать свою правоту. Необходимо сделать глубокий вдох-выдох и дать себе время от одного до трех дней, а возможно, и больше, — посоветовал Бережной.
Он рекомендует проанализировать, что привело к неудаче: какие факторы вы могли контролировать, а что зависело от внешних обстоятельств. После этого важно прислушаться к себе и понять, вызывает ли цель настоящую мотивацию, или вы движетесь лишь из чувства долга или привычки.
По словам психолога, иногда разумнее отказаться от первоначальной цели. Это не поражение, а возможность освободить силы и ресурсы для новых перспектив. Решение пытаться снова должно быть осознанным и подкрепленным реальной верой в успех, а не упрямством.
