Как пишет UfaTime.ru, ученые провели масштабное 15-летнее исследование. Во время него они наблюдали более чем за 1 000 взрослых 65−85 лет. Добровольцы выполняли задания на ловкость обеих рук, включая перемещение колышков на специальной доске и обведение цифр на скорость.
Оказалось, что у 23% участников за время наблюдения развилась функциональная инвалидность. При этом риск ее возникновения был распределен неравномерно. Так, у тех, кто хуже всех прошел тесты, вероятность стать инвалидом оказалась почти в два раза выше, чем у самых ловких.
Критическим рубежом в тесте с колышками оказались 38 секунд. Если человек тратил больше времени на перемещение всех 48 колышков, риск возникновения проблем при ходьбе, готовке еды или самообслуживании значительно возрастал. В тесте на обведение цифр риск инвалидности повышался, если участник успевал обвести менее 21 цифры за 15 секунд.
По словам ученых, ловкость рук — это не просто умение. Она многое говорит об общем состоянии здоровья: мышечной силе, плотности костей. Также по этому показателю можно распознать начало артрита или неврологических расстройств. Потеря ловкости рук не дает выполнять простейшие бытовые задачи, что ведет к ухудшению гигиены, недоеданию и в конечном счете к потере независимости. Это может закончиться переездом в дом престарелых.
Исследователи подчеркивают, что поддержание этой функции может помочь поддержать функциональную независимость. Авторы работы считают, что простые тесты на ловкость могут стать эффективным инструментом для раннего выявления рисков, а выполнение задач — потенциальной стратегией для здорового долголетия.
Ранее россиянам назвали семь секретов для счастливой старости без горя и боли.
