Почему жертвы насилия молчат десятилетиями

От биологических механизмов молчания до ощущения власти и контроля.

Анна Морозова
Автор ВФокусе Mail
Источник: Freepik

Каждый год в новостях появляется информация об издевательствах в школах, университетах, лагерях и научных коллективах. И часто жертвы такого насилия не говорят о своих проблемах, предпочитая замалчивать их и делать вид, что все у них в жизни хорошо.

В журнале «Нож» рассказали, почему жертвы насилия часто молчат о произошедших ситуациях и можно ли как-то разговорить их.

Биологические и психологические механизмы молчания

При столкновении с травматическим опытом в мозгу у человека активируется реакция «бей, беги или замри». Они были у наших предков и помогали им избегать опасности.

Когда мы не можем убежать или хотя бы сопротивляться, мозг включает реакцию «замри» подавляя активность в зонах, ответственных за речь и обработку эмоций.

Даже если какое-то событие произошло давно, мозг продолжает посылать телу сигнал, чтобы он спасался от угрозы, которой уже давно не существует. Таким образом, жертва не может рассказать о случившемся.

Как тело хранит память о травме

Сенсорные сигналы, такие как звуки, образы, запахи и тактильные ощущения, поступают в мозг через таламус, а затем попадают в миндалевидное тело. Если последнее обнаруживает угрозу, оно посылает сигналы гипоталамусу, чтобы тот начал выделять гормоны стресса, таким образом защищая человека от опасности.

У травмированного человека миндалевидное тело начинает посылать сигналы намного активнее, а гиппокамп «отключается». Таким образом, мозг жертвы перестает различать настоящую угрозу от нереалистичной. При этом любые сенсорные сигналы могут являться триггерами, вызывающими болезненные воспоминания.

Поэтому мир вокруг жертвы становится одной сплошной опасностью.

Социальные и культурные аспекты молчания

Пока одни поддерживают жертву насилия и сочувствуют ей, другие обвиняют ее в случившемся. Такая аргументация часто становится манипуляцией самого насильника.

Этот феномен известен как виктимблейминг — перекладывание ответственности за преступление с преступника на пострадавшего.

Это явление только усиливает вину и стыд жертвы за произошедшее.

Виктимблейминг во многом связан с верой общества в справедливость мира. Так, многие уверены, что хорошие поступки вознаграждаются, а плохие наказываются. Но в реальности зло, наоборот, часто остается безнаказанным.

Чувство стыда и вины, вызванное виктимблеймингом, подкрепляется общественными нормами, патриархальными установками и стереотипами. Пострадавшие часто чувствуют себя «грязными», они уверены, что в том, что произошло, они виноваты сами.

Также жертвы часто испытывают диссоциацию — «это произошло не со мной». Так, человек начинает наблюдать как бы со стороны. Он испытывает стресс, но из-за реакции «бей, беги или замри» не может его выразить.

Тело запоминает этот стресс и выражает его в виде мышечного напряжения, хронических болей и физического дискомфорта.

Молчание как инструмент власти и контроля

Жертвы насилия и домогательств со стороны начальства боятся огласки, так как она может испортить карьеру и репутацию. Часто молчание поддерживается одной фразой — «не выноси сор из избы».

Поэтому подобные случаи пытаются замять без шума, чтобы избежать скандала.

Как разрушить барьер молчания

Молчание — не слабость, а защитный механизм. Конечно, оно выглядит как бездействие, но этот механизм позволяет справиться с болью.

Важно, чтобы человек начал чувствовать себя в безопасности. В такой обстановке у жертв начинают всплывать кадры произошедшего, формируется целостное воспоминание. Это первый шаг к выздоровлению.

Преодолеть барьер молчания помогает и огласка ситуаций другими пострадавшими. Жертва в таком случае понимает, что она не одна, и может вернуть себе контроль над своими разумом и телом.

Ранее психолог рассказала, что делать, если ребенка буллят в школе.