В беседе с «Национальной службой новостей» она рассказала, что чаще всего к психологам обращаются одинокие люди, которым не хватает радости в жизни. Они идут к специалистам, чтобы научиться общаться.
Психолог рассказала, что число таких клиентов резко выросло после пандемии коронавируса. Они признаются, что раньше были экстравертами, но из-за изоляции стали интровертами. И этот тренд в последнее время лишь усиливается.
«Люди никак не могут вернуться к тому, чтобы выйти из своей раковины. Они уже не могут доверительно, как раньше, начать общаться с другими людьми», — рассказала психолог.
Она предположила, что в организме этих людей произошли изменения на химическом уровне. Могла случиться и переоценка прежних ценностей. Люди стали больше задумываться о себе, о своей жизни, о ее смысле, своем будущем. И на фоне такого погружения в себя они выпали на какое-то время из разных сообществ. Влиться обратно они не могут, испытывая одиночество.
Работая с такими людьми, психолог сначала выясняет, с чем связано возникшее чувство одиночества. К нему могла привести какая-то ситуация, в которой были обиды, предательства, измены.
Если главной причиной был страх общения с людьми, то специалист вместе с клиентом определяет окружение, в котором тот мог бы безопасно начать взаимодействовать. Затем начинается разбор его первичных шагов. Психолог и человек, который к нему обратился, анализируют, что получилось, а что — нет. Начинается и разбор страхов клиента. На этом этапе начинает еще больше проявляться причина, которая привела к одиночеству.
«Выводить из него психологи начинают путем стимулирования клиента совершить какие-то активные действия. Начинаем искать то, в чем человеку интересно было бы самореализовываться», — рассказала психолог.
В самых тяжелых случаях специалисты избавляют клиентов от одиночества через помощь другим, через благотворительность и волонтерство. Когда ты начинаешь помогать, ты становишься нужным, начинаешь сам себя ценить. И люди, как правило, про одиночество забывают.
Ранее Superjob провел исследование, которое показало, что практически каждый третий россиянин (31%) не хотел бы остаться один. 11% очень боятся одиночества. Каждый пятый (20%) скорее опасается этого состояния.
Тем не менее многим нравится проводить время наедине с собой. И это объяснимо, ведь у одиночества есть ряд плюсов.
