Наиболее вредной привычкой, по мнению Берхенна, является дыхание ртом.
«Это сушит рот, желтеет эмаль и ускоряет развитие заболеваний десен — все это “старит” улыбку», — заявил Берхенн.
Во-вторых, по словам стоматолога, много вреда приносит невнимание к проблемам с дыхательными путями.
«Невыявленное апное во сне или постоянное дыхание ртом сужают челюстные дуги, приводят к скрученности и сильному износу зубов, что делает улыбку нездоровой и приводит к ее преждевременному старению», — пояснил он.
Во-третьих, по словам врача, зубам вредит злоупотребление чайным грибом. Берхенн признал потенциальную пользу напитка для кишечника благодаря пробиотикам, однако предостерег от употребления чайного гриба в течение всего дня.
«Кислые напитки (газировка, вода с лимоном и чайный гриб) и обработанная пища с низким содержанием минералов способствуют ускоренному износу эмали и ее окрашиванию», — отметил он.
Берхенн посоветовал не пить кислые напитки на протяжении всего дня и восполнять уровень электролитов, поскольку они помогают нормализовать выработку слюны.
В-четвертых, усиленное отбеливание и использование агрессивных средств для этих целей может привести к повреждению зубов.
«Они разрушают защитный слой эмали, истончают зуб и делают его полупрозрачным, из-за чего со временем он приобретает темный оттенок и визуально выглядит старше», — продолжил врач.
В-пятых, стоматолог посоветовал следить за здоровьем десен. Пренебрежение этим фактором приводит к воспалению, опущению и «припухлости» десен, за счет чего даже белые зубы будут выглядеть «нездоровыми и возрастными».
В-шестых, вредной привычкой, по словам стоматолога, является бруксизм (сжатие и скрипение зубами), который часто проявляется по ночам. Берхенн предупредил, что это может привести к сглаживанию поверхности зубов, появлению сколов и трещин.
В-седьмых, вред зубам приносит слишком усердная чистка. Это, по словам врача, негативно сказывается на состоянии корней зубов.
«Эта привычка постепенно стирает защитный слой эмали и приводит к опущению десен, открывая чувствительную область корней. Такие длинные зубы с оголенными корнями являются одним из главных признаков возраста — отсюда и пошло выражение “длинный в зубах” (английская идиома, обозначающая старого пожилого человека).
В-восьмых, вредно ежедневное использование ополаскивателей для рта на спиртовой основе. Это, по словам медика, провоцирует появление пятен на зубах от еды и напитков.
“Это убивает полезные, защитные бактерии, сушит полость рта и ускоряет образование пятен”, — пояснил врач.
В-девятых, доктор отметил, что многие забывают о необходимости чистить зубы дважды в день.
“Зубной налет и камень, накапливаясь, придают зубам неприятный оттенок, опускают линию десен, создавая тот самый облик “постаревшей улыбки””, — резюмировал Берхенн.
В разговоре с Daily Mail эксперт отметил, как определить, что человек дышал ртом ночью.
“Если вы просыпаетесь с сухостью во рту, значит, вы не просто хотите пить — вы всю ночь дышите ртом. Это значит больше кариеса зубах, неприятный запах изо рта и намного меньше кислорода поступает в мозг. Заклейте рот (на ночь специальным пластырем). Научите себя дышать носом. Это изменит вашу жизнь”, — добавил он.
Ранее эксперты били тревогу по поводу популярности среди зумеров энзимных зубных паст. Отмечается, что через полгода такие пасты разрушают зубы.
