Специалист по сну Лиза Артис заявила, что проблемы со сном могут возникать из-за плохой осанки. К каким еще это может привести последствиям, «Вечерняя Москва» узнала у врача-остеопата, невролога, мануального терапевта Александра Евдокимова.
Последствия плохой осанки.
Искривление шейного отдела.
По его словам, нарушение осанки — это одна из причин многих хронических заболеваний. Мышечное напряжение приводит к застою в определенных точках тела, которые через нервную систему связаны с внутренними органами.
— Например, при изменении положения шеи головной мозг хуже снабжается кровью, и это приводит к различным негативным проявлениям. В наши дни у многих людей наблюдается неправильное положение шеи, когда голова выдвинута вперед, плечи округлены и возникает вдовий горбик, — рассказал доктор.
Такое положение негативно сказывается на состоянии кровеносных сосудов шеи, нарушается приток и отток крови к головному мозгу, отметил невролог. Поэтому у человека возникают:
постоянное чувство слабости;хроническая усталость; раздражительность;головная боль;онемение рук;шум в ушах;болезни щитовидной железы;ухудшение памяти;снижение зрения и слуха, концентрации внимания.
Искривление грудного отдела позвоночника.
Искривление грудного отдела позвоночника может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний, предупредил врач:
Как частое использование мобильного телефона убивает здоровье.
— Могут появиться перебои в работе сердца и высокое артериальное давление, которые напрямую связаны с проблемами с грудным отделом позвоночника. Также страдают все крупные органы, которые находятся в этой области. Нередки случаи, когда пациент начинает жаловаться на высокое давление, а у него диагностируют искривление грудного отдела позвоночника и сильную сутулость.
Искривление поясничного отдела.
Искривление поясничного отдела позвоночника негативно влияет на работу органов малого таза у мужчин и женщин.
— Если лордоз увеличивается или сглаживается, то возникает варикоз, застойные явления в малом тазу, например, у мужчин развивается простатит, а у женщин — недержание мочи. Мышцы тазового дна ослабевают, органы начинают опускаться вниз, — рассказал Евдокимов.
Как исправить осанку.
По мнению остеопата, регулярная физическая активность помогает поддерживать правильную осанку и исправить ее, если уже начались нарушения.
— Обязательно нужно двигаться. Необходимо проявлять умеренную посильную физическую активность, делать упражнения. Например, можно поднимать ноги выше таза, руки выше головы, делать наклоны. Эти простые упражнения перекачивают кровь, как насос, и помогут исправить осанку самостоятельно, — считает собеседник «ВМ».
Также при нарушении осанки можно обратиться к остеопату и пройти необходимое лечение, отметил доктор.
Болят руки от смартфона: что делать.
— Остеопаты используют специальные техники и перекодируют мышцы, оптимизируют работу опорно-двигательной системы. Необходимо пройти курс лечебного массажа и заниматься лечебной физкультурой. Если искривление осанки вызвало проблемы с другими органами и системами организма, то нужно пройти лечение у врачей узких специализаций в зависимости от симптомов, — посоветовал Евдокимов.
Если человек заметил, что начал сутулиться, у него изменилось положение шеи, плеч и спины, то нужно не откладывать посещение остеопата, чтобы не запустить проблему, добавил доктор.
Вдовий горбик — это выраженное искривление шейного и верхнего грудного отдела позвоночника, которое часто проявляется в виде выпуклости или округления в области шеи и верхней части спины. Это состояние может возникать у женщин и мужчин разных возрастов, но статистически чаще встречается у пожилых женщин, что обуславливается особенностями анатомии и общими физическими изменениями в организме. «Вечерняя Москва» узнала у врача-остеопата Антона Ноздрачева, почему возникает вдовий горбик и чем он опасен.
