Названы три привычки из детства, отравляющие взрослую жизнь

Некоторые привычки из детства заметно влияют на наше поведение и здоровье во взрослой жизни. Детский психолог, нейропсихолог и семейный терапевт Наталья Наумова рассказала, какие из них оказывают серьезное влияние на личностное развитие человека и его взаимоотношения с окружающими.

Источник: Freepik

Подавление агрессии

Многие люди с детства приучены не проявлять недовольство или злость по отношению к окружающему миру. Дети часто могут направлять подавленную агрессию на себя. В итоге формируются чувство вины, нелюбовь к себе, снижается самооценка, не складывается личная жизнь, в социальной сфере в целом возникает много проблем.

Важно, чтобы ребенок мог анализировать и понимать, как он сердится на окружающий мир, на людей, на ситуацию. Нужно, чтобы он проявлял эту агрессию вовне, в безопасном режиме, то есть не бросался на людей, а, например, мял бумагу, бил подушку или выражал агрессию через творчество.

Скрывание своих эмоций

Дети, которые не привыкли делиться своими переживаниями, часто переносят это во взрослую жизнь. Такие люди не способны открыто выражать свои чувства, они замыкаются в себе. Так возникают внутренние конфликты и стресс.

«Накопленные негативные эмоции часто заедаются сладостями, запиваются алкоголем или подавляются курением. Все это делается, чтобы хоть как-то растрясти свое сознание и повысить себе настроение», — рассказала психолог в беседе с «Ридусом».

Наталья Наумова подчеркнула, что важно учить ребенка осознавать не только свои мысли, но и телесные ощущения. Когда человек может замечать свои эмоции и открыто говорить о них, ему легче находить поддержку в окружении. В этом случае чувства не подавляются и не будет дальнейших проблем с психическим и физическим здоровьем.

Игнорирование собственных желаний и потребностей

В детстве многим внушают, что желать большего — это эгоизм, особенно, если у других людей таких возможностей нет. Чувство вины или стыда за свои мечты и стремления мешает достичь успеха.

Нужно осознавать свои потребности, стремиться к лучшему, развиваться, предпринимать шаги для получения желаемого и не бояться быть успешным человеком, подчеркнула психолог.

Каждая из этих привычек из детства может серьезно осложнить взрослую жизнь. В связи с этим родителям необходимо помогать своим детям справляться с эмоциями, поддерживать здоровый контакт с окружающим миром и не бояться своих желаний. Это заложит основу для гармоничной взрослой жизни и успешного личностного роста.

Отметим, если у ребенка заниженная самооценка, родители должны помочь ее повысить. Есть несколько способов это сделать.