Основные симптомы — потеря интереса к работе (39%), хроническая усталость (25%) и эмоциональное опустошение (25%).
Главные причины выгорания — длительный стресс и переработки без отдыха (21%), далее — отсутствие признания и обратной связи (18%), неуверенность в завтрашнем дне и в ценности своей деятельности (16%), однообразие и рутина (15%). Для восстановления россияне выбирают отдых: 29% восстанавливаются на майских праздниках, 32% — на обычных выходных. Также помогают хобби, спорт (12%) и гибкий график (20%).
Однако лишь 23% готовы обсуждать проблему с руководством, 40% предпочитают молчать. Эксперты подчеркивают: баланс труда и отдыха, включая длинные выходные, становится ключом к профилактике выгорания.
