В разговоре с Агентством городских новостей «Москва» она рассказала, что в жару с потом теряется много жидкости. Это приводит к сгущению крови. Сердцу становится тяжелее ее качать, доставка кислорода и питательных веществ к мозгу ухудшается. Кроме того, в зной наше тело сильно перегревается, и, чтобы охладиться, компенсаторно расширяются сосуды кожи. Это временно снижает приток крови и кислорода к внутренним органам, включая мозг.
Перегрев влияет на работу нервных клеток. Мозг начинает подавать тревожные сигналы и просит о помощи. Так, если человек испытывает сильную головную боль, головокружение, внезапную слабость, видит «мушки» перед глазами, ощущает тошноту, учащенное сердцебиение и одышку, значит, орган начал испытывать сложности с терморегуляцией, и надо срочно помочь ему охладиться.
Особенно должны настораживать спутанность или потеря сознания, дезориентация, судороги, очень высокая температура тела, прекращение потоотделения. Эти симптомы говорят о том, что мозг находится в критическом состоянии. В таких случаях нужно срочно вызвать скорую помощь.
Если чувствуете, что перегреваетесь, сразу уйдите в прохладу: тень или кондиционированное помещение. Нужно снять одежду, расстегнуть воротник, пояс, снять лишнее. Также помойте руки и лицо прохладной водой или сделайте влажные компрессы на лоб, шею и запястья. По возможности примите прохладный (не ледяной) душ или ванну.
«Восстановите водный баланс — не ждите жажды, пейте воду в течение дня небольшими глотками, регулярно. Избегайте алкоголя, сладкой газировки, кофеина», — добавила Зарема Тен.
Ранее мы называли напитки, которые идеально подходят для жары.
