Как побороть страх полетов с помощью вирусной «теории желе»

Многие из нас знакомы с этим ощущением: взлет начался — и пальцы уже впиваются в подлокотники, ладони вспотели, а сердце колотится при малейшем покачивании самолёта. Аэрофобия — вполне распространенное явление. По данным британской организации Anxiety UK, от страха перед полетами страдают миллионы людей по всему миру. Тем не менее существует способ, который может помочь избавиться от аэрофобии.

Автор ВФокусе Mail
Источник: Аргументы и факты

Журналист и заядлая путешественница Эми Джонс когда-то тоже боялась летать. По ее словам, раньше турбулентность превращала ее в дрожащую, потную «тряпку». Она вцеплялась в руку соседа по креслу и не могла вздохнуть, пока самолет не касался взлетно-посадочной полосы, пишет «Турпром».

Все изменилось после одного неожиданного открытия — вирусного ролика в TikTok, который получил название «теория желе».

Автор видео — блогер Анна Пол — поделилась простой, но гениальной аналогией, услышанной, по ее словам, от пилота. В кадре — банка желе и скомканная салфетка. Желе символизирует воздушное пространство, а салфетка — воздушное судно. Анна аккуратно опускает «самолет» в желе и поясняет: «Это вы летите по воздуху. Идет давление сверху, сбоку, давление исходит отовсюду». Затем она постукивает по желе, имитируя турбулентность. В это время, несмотря на колебания поверхности, салфетка прочно остается на месте. «Не бойтесь турбулентности в самолете, просто представьте, что вы в желе, и знайте, что вы не можете упасть».

Ролик набрал более 42 миллионов просмотров — и сотни комментариев с благодарностями. Люди пишут, что впервые за много лет смогли пролететь без паники. Одна пассажирка даже записала видео во время полета: вместо дрожи и слез — спокойная улыбка.

Эми Джонс подтверждает: метафора работает. «Теперь при малейшем движении или признаке турбулентности мне достаточно представить, что самолет превратился в желе, и вуаля!» — делится она.

Ранее россиянам рассказали, как избавиться от страха перед МРТ.