— Для работы со старой травмой можно провести разговор со своей детской частью. При выполнении данной техники будет ощущение, как при медитации. Также вы можете написать письмо родителю, на которого у вас есть обиды, и честно рассказать о том, что на вас давит, — посоветовала эксперт.
Она добавила, что взрослые, порой, отрицают наличие полученной в детстве травмы. Однако, сильные переживания оставляют глубокий след на психике ребенка.
