В разговоре с изданием ABC она рассказала, что необъяснимая усталость или сонливость после еды указывает на то, что микробиота человека находится не в здоровом состоянии. Между головным мозгом и кишечником существует тесная взаимосвязь, и второй подает подобные сигналы, когда функционирует неправильно.
Также на проблемы с кишечником может указывать плохой сон. Отсутствие полноценного ночного отдыха может быть связано с микробиотой и часто сопровождается стрессом, подчеркнула эксперт.
Кроме того, на наличие проблем указывает частое вздутие живота. Также насторожить должны нерегулярное посещение туалета, в том числе редкие дефекации (раз в неделю и реже), и недержание. Многие воспалительные заболевания кишечника впервые дают о себе знать именно такими признаками.
Марта Леон также рассказала, что люди со здоровой микробиотой редко болеют и остаются здоровыми во время сезонов гриппа, когда все вокруг заболевают. А поскольку все взаимосвязано, то такой человек, скорее всего, будет регулярно ходить в туалет и хорошо высыпаться ночью.
Ранее врач назвал продукты, отказ от которых поможет избавиться от заболеваний ЖКТ.
