Чтобы снизить риск заболеваемости в этот период врачи советуют ежегодно проходить вакцинацию из-за меняющихся штаммов. Прививку от гриппа необходимо делать еще в сентябре, чтобы к периоду пика заболеваемости успел сформироваться иммунитет.
Меры профилактики
Помимо вакцинации существуют общие меры профилактики заболеваемости, позволяющие существенно снизить риск болезни.
- соблюдать гигиену;
- чаще мыть руки с мылом или использовать антисептик;
- не трогать лицо грязными руками;
- пользоваться одноразовыми салфетками при кашле и чихании;
- носить маску в транспорте и менять ее каждые 2−3 часа;
- избегать близкого общения с больными;
- по возможности отказываться от посещения массовых мероприятий в пиковый сезон;
- поддерживать здоровый образ жизни: сон не менее 7−8 часов в день, сбалансированное питание и прогулки на свежем воздухе;
- добавить физическую активность;
- проветривать помещение и поддерживать уровень влажности на 40−60%.
Дополнительно можно принимать иммуностимулирующие препараты, но предварительно проконсультироваться с врачом.
Что делать, если все-таки заболел
Первыми признаками ОРВИ или гриппа являются насморк, кашель, боль в горле, слабость и температура. При появлении этих симптомов рекомендуется обратиться в больницу или вызвать врача домой.
«Важно помнить: самолечение может быть опасно, а антибиотики — бесполезны, так как не работают против вирусов», — указано в статье.
Во-вторых, важно подумать о режиме и уходе. Нужно отказаться от посещения работы и учебы, чтобы не заражать других. Также важно соблюдать постельный режим и пить больше жидкости — чай, морс, вода и так далее — чтобы снизить интоксикацию.
В-третьих, важно позаботиться о лечении. При появлении температуры выше 38 необходимо принять жаропонижающее, при насморке — промыть пазухи носа солевыми растворами или увлажняющими каплями, при боли в горле — полоскания, прием пастилок и теплые напитки. Если температура сохраняется более трех-четырех дней, также возникает затрудненное дыхание, боли или давление в груди, сильная слабость или спутанность сознания — необходимо обратиться за скорой медицинской помощью.
«Для детей тревожными признаками являются судороги, затрудненное дыхание и отказ от жидкостей», — пишет URA.ru
Риск осложнений
ОРВИ и грипп могут давать осложнения в виде пневмонии и бронхита. Особую опасность это представляет для следующих категорий людей:
- дети до 5 лет. В особенности младенцы до 1 года, потому что у них не сформирован иммунитет.
- пожилые люди. У них снижена иммунная защита, а также могут быть сопутствующие болезни- гипертония, диабет, болезни сердца.
- беременные. Болезнь может осложнить на течение беременности.
- наличие хронических заболеваний. В особенности если у человека есть сердечно-сосудистые легочные, эндокринные заболевания, а также заболевания почек, печени, иммунодефицитные состояния.
- медицинские и социальные работники.
Ранее инфекционист рассказал, приведет ли новый штамм «Стратус» к локдауну в России.
