Ученые из Университета Гонконга использовали данные о 3500 пожилых людях из Английского лонгитюдного исследования старения (ELSA) (данные из репрезентативной выборки людей старше 50 лет в Британии). Спустя два месяца участники представили образцы волос, по которым определялся уровень кортизола. Выяснилось, что он был на 23% выше у тех, кто сообщал о тревожности по понедельникам, чем у тех, кто испытывал аналогичные чувства в другие дни.
Результаты исследования указали на связь между началом недели и системой реагирования организма на стресс, в частности, со стороны эндокринного комплекса гипоталамо-гипофизарно-гонадной оси. Это означает, что понедельник ассоциируется с типом стресса, который влияет на работу нашей гормональной системы, отвечающей за реакцию на стресс.
Известно, что высокий уровень стресса, который сопровождается выбросом гормона кортизола в организме, негативно сказывается на нашем здоровье. Он увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, резистентности к инсулину и снижения иммунитета.
Подробности рассказал автор исследования, профессор медицинской социологии из Университета Гонконга в беседе с Newsweek.
«Понедельники выступают в роли культурного “усилителя стресса”. У некоторых пожилых людей переход к началу недели вызывает каскад биологических реакций, который сохраняется месяцами. Речь идет вовсе не о работе — дело в том, насколько глубоко укоренились понедельники в нашей физиологии стресса, даже после завершения карьеры», — пояснил Тарани Чандола.
Примечательно, что влияние тревожности понедельника наблюдалось и среди людей, которые вышли на пенсию. Это позволило ученым предположить, что со временем привычные ритмы общества, а не рабочие обязанности могут влиять на восприятие стресса организмом.
Только четверть негативного влияния понедельника объясняется тем, что в этот день люди чувствуют большую тревожность. Оставшиеся три четверти (75%) связаны с тем, что организм физически реагирует на стресс понедельника значительно сильнее, чем на такую же тревожность в другие дни недели.
Исследователи предполагают, что длительное соблюдение структурированного еженедельного распорядка дня может привести к тому, что организм будет сильнее реагировать на беспокойство в начале недели. Со временем такое явление может объяснить, почему именно по понедельникам чаще происходят негативные события для здоровья, включая увеличение числа сердечных приступов на 19%.
Ученые дополнили доказательства того, что режим организации недели может оказать влияние на здоровье в долгосрочной перспективе.
Ранее невролог рассказала о том, что нарушение сна может быть признаком депрессии. Также с психоэмоциональными нарушениями может быть связана головная боль.
