Куриные яйца, тунец и лосось имеют в составе очень много селена. Количество этого микроэлемента в организме напрямую связано с тем, сколько его содержится в почве и кормах для животных. Об этом NEWS.ru рассказала врач-терапевт Екатерина Сысоева.
— Для взрослого человека ежедневное употребление одного-двух яиц считается полезным, особенно если вы хотите получать селен, белок и другие микроэлементы. Для ребенка достаточно одного яйца в день, — уточнила эксперт.
В отличие от некоторых видов рыбы, мясо имеет минералы, свободные от вредных примесей, таких как ртуть. Примерно 100−150 граммов грудки курицы или индейки обеспечивают половину суточной нормы селена. Порция птичьей печени весом 50−70 граммов в день почти полностью покрывает дневную норму.
Ранее КП-Иркутск сообщала, что в Саянске трое нетрезвых хулиганов раскидали тыквы в центре города.
