То, что «лучше гор могут быть только горы, на которых еще не бывал», все мы знаем из песни Владимира Высоцкого. И альпинисты, и скалолазы взбираются по вертикали, однако это две совершенно разные спортивные дисциплины. В чем их принципиальное отличие, «Вечерняя Москва» выяснила у профессионалов.
Страх высоты решает многое.
Для многих, кто не разбирается в спорте, кажется, что скалолазание и альпинизм — одно и то же. Но это не так. Если кратко, то скалолазание — это про технику перемещения по вертикальной поверхности, а альпинизм — про восхождение на горные вершины.
Первые в мире официальные соревнования по скалолазанию провели летом 1947 года на скалах Западного Кавказа. Тогда никаких скалодромов не существовало и в помине, так что свои навыки спортсмены отрабатывали в естественной среде. И только в 2010 году скалолазание признали олимпийским видом спорта.
— Скалолазание вышло из альпинизма. Там без умения лазить по скалам никак. Когда я начинала свой путь в этом спорте, искусственных скалодромов еще не было, — вспоминает руководитель Федерации скалолазания Севастополя и тренер детской спортивной школы Татьяна Ляпун. — Сейчас они есть повсеместно, по всему миру. Все соревнования по скалолазанию проводят на искусственном рельефе. Это удобно, ведь в лазании на трудность можно использовать зацепки в зависимости от фантазии изготовителя. А в лазании на скорость зацепки стандартные, и можно соблюсти одинаковое расстояние, когда накручивают трассу.
Зацепки — это крепления, за которые держится спортсмен, пока взбирается, точнее, спортивные снаряды в виде искусственных камней, имитирующих природный рельеф скалы. Прикрепить их к поверхности можно в таком расположении, которое необходимо для тренировок, то есть сформировать трассу по своему усмотрению. Тренер поделилась: этим занимаются постановщики трасс, а в спортшколе порой такую задачу доверяют ребятам постарше, тем, кого можно назначать опытными скалолазами. К слову, согласно федеральным стандартам, к этапу начальной подготовки в скалолазании принимают детей от 10 лет, а начать заниматься при спортивной школе можно с семи.
Пристанище духов: правда ли на дне Телецкого озера скрывается «лес мертвецов».
— Признаюсь, желающих сейчас столько, что берем не всех. Оцениваем базовую физическую подготовку ребенка, — делится Татьяна Ляпун. — Смотрим, может ли он отжиматься, подтягиваться, поднимать ноги на перекладине. В советские годы у всех была хотя бы начальная физическая подготовка, а теперь и в 14−15 лет приходят ребята, которые не то что подтянуться, а даже руки в висе согнуть не могут. Очень уж они привязаны к смартфону.
Конечно, в спорте нужны не только физические способности. Здесь не место ленивым и тем, кто не может справиться со страхом высоты. Но, как отметила тренер, хотя прогресс в скалолазании зависит от индивидуальных особенностей, порой у тех, кому не все дается сразу, в долгосрочной перспективе результаты выше, ведь желание и воля помогают победить физическую слабость. И решающую роль играет любовь к этому виду спорта: одному интереснее командные игры, а другой мечтает стрелой взмывать ввысь.
Пятнадцать метров за пять секунд.
В скалолазании задействованы практически все группы мышц. Человек не только выталкивает себя вверх, отталкивая ногами и подтягиваясь руками. В этом виде спорта нужны сильный корпус, хорошо развитые мышцы спины и плеч, кистей и предплечий, ягодичные мышцы, пресс и боковые мышцы живота. И, конечно, важно не забывать про голову.
— Если ты, допустим, поднимаешь штангу или бежишь по дорожке, то тут твои показатели в основном зависят от силы. Но в скалолазании кроме координации важно еще и быстро соображать, что делать дальше. Важно постоянно понимать, какое движение сделать следующим, ведь у тебя есть еще и нижняя страховка, которая обеспечивает безопасность. Нужно не запутаться, быстро просчитать свою траекторию, — отмечает Татьяна Ляпун.
На скалодромах внимательно следят за соблюдением техники безопасности. Кроме страховки спортсменов защищают маты толщиной 30 сантиметров, которые лежат у подножия трассы. Однако при подъеме на высоту в десятки метров всегда лучше позаботиться о себе и других заранее. Особенно важно это при проведении соревнований. В скалолазании их проводят по нескольким направлениям: лазание на скорость, на трудность и боулдеринг (преодоление коротких, 4−5 метров, сложных трасс без веревки с приземлением на маты. — «ВМ»). Спортивный тренер Татьяна Ляпун рекомендует хоть раз увидеть соревнования по скалолазанию, даже если вы не связаны с миром спорта.
Есть ли у пропавшей в тайге семьи Усольцевых шансы выжить.
— Это очень красиво. То, как движутся мастера, просто завораживает. Со стороны кажется, что движения даются легко, но ты попробуй хотя бы оторвись от земли, — подчеркивает Татьяна. — В лазании на скорость, например, ребята пробегают 15 метров вертикальной трассы за 5−6 секунд. Человек буквально взмывает вверх! Чтобы достичь подобных результатов, нужны регулярные интенсивные тренировки. Из экипировки для них требуется не так уж и много: скальные туфли, обвязка со страховкой да мешочек с магнезией, чтобы не скользили руки. И, конечно, скалодром. Лучше крытый, чтобы заниматься можно было в любую погоду, ведь в дождь или в снег даже по искусственным скалам не особо полазаешь.
Диалог с каменной стихией.
Альпинисты от скалолазов отличаются тем, что их манят горные вершины. Причем движет ими стремление не «покорить» их, а «совершить восхождение».
— Горы — своего рода стихия, неподвластная человеку, — делится ощущениями президент Федерации альпинизма и скалолазания Севастополя Анна Буракова. — Эмоции даже от восхождения по одному и тому же маршруту всегда разные. Ты ведешь свой диалог с каменной стихией. В таком общении есть что-то сакральное. В процессе не всегда успеваешь задуматься об этом из-за напряжения. А воспоминания о восхождении тем ярче, чем труднее оно было.
Чтобы заниматься альпинизмом, недостаточно владеть техникой и правильно пользоваться снаряжением. Нужно еще уметь «читать» рельеф, ориентироваться в изменениях погоды, работать с напарником. Так, в соревнованиях по альпинизму в скальном классе зачастую участвуют двойками, а в большие горы могут выходить и другим составом.
— Двойки даже мало, нужен третий, а то и четвертый человек, чтобы разгрузить при восхождении. В двойках обычно один лидирует, а другой его страхует. Периодически они могут меняться. Это оптимально для скорости подъема, — поясняет Анна Буракова. — Но в тройках и четверках легче распределить нагрузку и снаряжение. Есть и техника, которая позволяет перемещаться самостоятельно — соло. Но тогда человеку приходится делать двойную работу и все время возвращаться за снаряжением.
Еще в альпинизме есть понятия разрядов и сложность маршрута. Если спортивные разряды можно повышать во время соревнований, то в классическом альпинизме категория повышается только с преодолением горных маршрутов определенной сложности. Всего их шесть, со второй по шестую категорию сложность маршрутов делится на полукатегории А и Б. Тут не «перепрыгнуть».
Азарт может погубить.
Альпинизм относится к экстремальным видам спорта. Чтобы обезопасить себя, кроме тщательного следования всем правилам перед выходом в горы нужно сообщить о своих планах в спасательную службу и зарегистрировать восхождение: назвать маршрут, время отправления, количество участников. А по возвращении сообщить, что все прошло благополучно.
Но, к сожалению, трагедии в горах случаются. Так, летом на Пике Победы погибла альпинистка Наталья Наговицына, а недавно на Вилючинском вулкане на Камчатке погибли еще двое альпинистов: Виктор Вавиленок и Таисия Хомякова. Причины всегда разные.
— Если говорить про большие горы, то это классический высотный альпинизм. Там нередко происходят подобные ситуации, поскольку много факторов риска, — комментирует Анна Буракова. — Кроме прочего, на объективность и психологическое состояние влияет высота. Иногда человек входит в такой азарт, что уже не может объективно оценивать ситуацию. И, опять же, люди, которые вкладываются в экспедицию, не всегда оказываются готовы отступить назад. Это и приводит к трагедиям. У альпинистов есть поговорка: «Лучше семь раз не подняться, чем один раз не спуститься».
Причинами происшествий может быть как человеческий фактор, так и форс-мажорная ситуация: камнепады, лавины, резкая смена погоды и прочее. Единственный способ обезопасить себя — развиваться в альпинизме постепенно, кирпичик за кирпичиком накапливая знания, закрепляя их практикой и не форсируя процесс.
— Когда люди говорят о приобретении расширенного пакета услуг или страховки, стоит понимать, что тут речь идет про коммерческую составляющую, которая к спорту отношения не имеет, — подчеркивает Анна Буракова. — Мы стараемся донести до людей, что, даже если вы самостоятельно не хотите учиться, надо хотя бы обращаться к специалистам, которые соответственно аттестованы и сертифицированы для такой работы. Но, каким бы квалифицированным ни был гид, это не обеспечит вам полную безопасность, в горах успех зависит лишь от того, насколько он сам подготовлен, а не от стоимости услуг.
При планировании маршрута стоит учитывать, что точка его завершения не на вершине, а у подножия горы. Зачастую фатальные ошибки происходят именно во время спуска.
По невидимым дорожкам.
Природное разнообразие нашей страны удивительно. Что касается соревнований по альпинизму, то их в России проводят в Ингушетии, Кабардино-Балкарии, в Башкортостане и, конечно, в Крыму и Севастополе.
— Крым — Мекка для альпинистов. Эти маршруты введены в реестр альпинистских маршрутов, поэтому считаются официальными и при прохождении вносятся в книжку альпиниста, — подчеркивает Анна Буракова. — Если говорить об их сложности, то на полуострове представлены от самых простых до самых сложных, хотя сейчас идет небольшая корректировка, связанная с высотностью гор: шестую категорию переводят в пятую (здесь нет необходимой для шестой категории высотности).
На полуострове около 500 маршрутов на любой вкус и уровень подготовки — и для начинающего, и для опытного альпиниста.
— На горе Куш-Кая «классика» 2Б — то, с чего все начинается, любой альпинист его прошел. Потом на Мшатка-Кая: «Вилка», «Контрфорс Филатовой», «Ухо» — это середнячок, 3−4. «Кант по канту», «Рыжий угол», «Левый ромб» — это уже пятерка, которую проходят более опытные альпинисты. «Пересей», «Диктат дождя» — ближе к шестерке, — перечисляет Анна Буракова. — Есть у нас гора Морчека, чью вершину многие мечтают покорить — ты к ней подходишь, а перед тобой открывается вертикальная стена в 300 метров. И те, кто ее покорил, могут гордо называть себя членами клуба морчекистов. Морчека не всех к себе пускает.
Альпинизм — спорт захватывающий и вдохновляющий. К тому же с вершины все проблемы могут показаться незначительными.
ДОСЬЕ.
Татьяна Ляпун — руководитель Федерации скалолазания Севастополя. В 1976 году окончила Курский политехнический институт, инженер-механик. В 2013 году окончила Классический приватный университет в Запорожье. Специальность: преподаватель физического воспитания, тренер. Опыт тренерской работы составляет более 30 лет.
Анна Буракова — президент Федерации альпинизма и скалолазания Севастополя. Президент Федерации альпинизма и скалолазания Севастополя, старший тренер спортивной сборной команды города Севастополя по альпинизму, тренер-преподаватель по альпинизму Спортивной школы № 7 Севастополя. В 2007 году окончила СевНТУ (сейчас СевГУ), инженер-эколог. Затем прошла профпереподготовку по физкультуре в КФУ имени В. И. Вернадского, тренер-преподаватель.
КСТАТИ.
В Севастополе состоялся заключительный этап Кубка России по альпинизму в скальном классе. Первое место среди мужчин разделили Александр Лисин (Нижний Новгород) и Павел Пушкарь (Ростов), второе и третье места достались двойкам севастопольцев: Игорю Ткачеву и Ивану Добрыдину, Владимиру Одоеву и Андрею Звягину. Среди женщин первое место заняли альпинистки из Севастополя Елена Левина и Дарья Ускова, на втором месте спортсменки из Вологодской области Ася Кукушкина и Мария Лысенко.
Тем временем в Красноярске прошел Кубок России по скалолазанию. В лазании на трудность победили Владислав Шевченко (Москва) и Дарья Мезенцева (Новосибирская область). В лазании на скорость победили Лев Рудацкий (Москва) и Милана Мельниченко (Свердловская область). В боулдеринге победа досталась Егору Дулубу (Калининградская область) и Елене Красовской (Челябинская область).
На протяжении столетий гора Эверест (или, как ее еще называют, Джомолунгма) считалась самой неприступной вершиной на планете. Сумели ее покорить лишь в 1953 году. Первопроходцами стали новозеландец Эдмунд Хиллари и непальский шерпа Тенцинг Норгей. С тех пор ежегодно тысячи людей со всего мира пытаются повторить этот триумф, но нередко это завершается трагедией. Так, 2023 год стал рекордным по числу умерших на склонах Эвереста — там погибло не менее 18 человек. Что манит людей в это сакральное место и нет ли в этих краях мистики, отбирающей жизнь, выясняла «Вечерняя Москва».
