Специалисты просмотрели МРТ головного мозга 10 тысяч человек и заметили, что постоянная физическая активность связана с содержанием серого, белого вещества и гиппокампа. Первое отвечает за обработку информации, второе — соединяет разные участки мозга, а последний важен при формировании воспоминаний.
«Даже умеренный уровень активности, в частности прохождение менее четырёх тысяч шагов в день, оказывает положительное воздействие на здоровье мозга. Это намного меньше, чем рекомендуемые 10 000 шагов, что делает эту цель более достижимой для многих людей», — отмечается в работе.
Один из авторов — доктор медицинских наук Дэвид Меррилл — указал, что проведённое исследование подтверждает другие, показавшие пользу спорта при профилактике деменции.
Ранее Лайф писал, какая ягода снижает риск деменции. Кроме того, она укрепляет когнитивные функции и помогает в борьбе с депрессией.
