В разговоре с Life.ru она подчеркнула, что даже в мирное время скопление людей может обернуться трагедией. Давка, паника, беспорядки могут начаться в считаные секунды.
«Важно понимать: от такого никто не застрахован. И если вы планируете провести время в окружении множества людей, нужно быть готовым», — подчеркнула эксперт.
Как подготовиться к празднику
Перед событием нужно принять меры предосторожности. Так, сообщите близким, куда идете и когда собираетесь вернуться. Возьмите с собой удостоверение личности, карточку с контактами родных, группой крови и сведениями о медикаментозной непереносимости.
Важно выбрать подходящую одежду. Она должна быть удобной и закрытой: застегнутая куртка, убранные капюшон и шарф, крепко зашнурованные ботинки. Это поможет избежать травм.
Кроме того, заранее изучите местность. Найдите аварийные выходы, обратите внимание на узкие участки и стеклянные поверхности. Это поможет быстро сориентироваться в экстренной ситуации.
Что делать в толпе
Главное правило — избегать центра. В середине толпы — самая высокая плотность, и именно там происходят несчастные случаи. Держитесь ближе к краям и заранее определите возможные пути отхода.
Если толпа начнет двигаться — не сопротивляйтесь. Двигайтесь с потоком и постепенно смещайтесь в сторону. Важно сохранять спокойствие, поскольку паника может быть не только заразительной, но и смертельно опасной.
«При сильной плотности разведите руки в стороны, согнув в локтях, — это создаст воздушную подушку перед грудью», — посоветовала врач.
Также Ирина Крашкина советует не держать руки в карманах, иначе будет трудно защититься или удержать равновесие.
Она отметила, что в толпе нельзя кричать. Если вы хотите о чем-то предупредить, делайте это спокойно. Крики типа «Пожар!» или «Бомба!» могут спровоцировать панику. Нельзя участвовать в агрессивных действиях, скандировать, вступать в конфликты.
Ирина Крашкина призывает быть наблюдателем, а не участником. Нужно следить за изменениями настроения толпы. Переход от спокойствия к агрессии может произойти за секунду, подчеркнула психотерапевт.
Если вы падаете, не пытайтесь встать с помощью рук. Лучше встаньте на колени или носки и быстро поднимитесь вверх. Также подняться можно, ухватившись за устойчивый объект или за чью-то ногу. Если сделать этого не удается, нужно свернуться в позу эмбриона, прижав подбородок к груди и закрыв голову руками.
Если вы не один
Если вы с ребенком, возьмите его на руки. Лучше носить его как «запасной парашют» — лицом к вам, чтобы он держался руками за вашу шею, а ногами — за талию. Если с вами взрослый спутник, держитесь вместе. «Один ведет, второй держится за одежду или ремень. Контакт должен быть плотным, чтобы не потеряться», — пояснила врач.
К слову, паника вредна не только в давке, но и в других жизненных ситуациях. Как быстро справиться с этим состоянием, ранее рассказали эксперты.
