Аромантик — это человек, который не испытывает романтического влечения к другим. Многие, обнаружив у себя такие черты, начинают переживать, что это болезнь или признак психологических проблем. Спешим успокоить: аромантичность — один из вариантов нормы. Наш эксперт Марина Калюжная, психиатр, нарколог, основательница «Клиники доктора Калюжной», объяснит, что значит быть аромантиком, как понять и принять себя.
Кто такой аромантик простыми словами
Аромантик — это человек, который не чувствует влюбленности и не хочет вступать в романтические отношения. Им не нужны свидания, создание пары или семьи, часто они чувствуют себя комфортнее в одиночестве.
Наш эксперт Марина Калюжная отмечает:
— Аромантичность — это вариант нормы, при котором человек не испытывает романтического притяжения к кому бы то ни было или ощущает его очень редко. Сразу хочу успокоить: аромантичность признана психиатрией и психологией как естественное состояние и встречается чаще, чем кажется.
Психологи выделяют разные типы аромантиков:
- Грейромантик — очень редко может почувствовать романтическое влечение, но это случается нечасто и быстро проходит. Для него романтический интерес — исключение, а не правило.
- Демиромантик — чувствует романтику только после глубокого эмоционального контакта. Для них дружба — это основа романтического интереса.
- Эйгоромантик — не чувствует романтического притяжения, но любит наблюдать за чужими отношениями.
- Литромантик — может влюбляться, но не хочет, чтобы ему отвечали взаимностью, избегает отношений.
- Купиоромантик — не испытывает романтических чувств. Тем не менее стремится к отношениям.
- Арофлукс — уровень романтического влечения «скачет»: иногда оно появляется, иногда полностью пропадает.
- Фрейромантик — может испытывать романтические чувства только к людям, с которыми не знаком близко. Влечение быстро исчезает, как только отношения становятся доверительными.
- Куаромантик — не понимает, что испытывает по отношению к человеку: романтику, дружбу или нечто другое. Его чувства не укладываются в типичные определения.
- Пласиромантик — хочет быть объектом романтических действий, но сам не стремится проявлять чувства по отношению к другим.
- Апатиоромантик — испытывает апатию (равнодушие, безразличие) к романтическим переживаниям и вопросам. Ему не нужна романтика, она не вызывает ни положительных, ни отрицательных эмоций.
Аромантик — это не всегда человек без отношений. Он может встречаться с кем-то, но не будет влюблен в своего партнера. Многие аромантики находят удовлетворение в дружбе, профессиональной сфере или других областях, где чувства выражаются по-другому.
В чем разница между аромантиком и асексуалом
Термин «аромантик» появился в начале 2000-х и обозначал одну из форм асексуальности. Но сегодня психологи подчеркивают: аромантик — это не то же самое, что асексуал.
- Асексуальность — это когда человек почти или совсем не испытывает сексуального влечения. Но при этом асексуалы вступают в близкие отношения, получают удовольствие от секса, но не ставят его в центр своих желаний.
- Аромантики не испытывают желания влюбляться или вступать в романтические отношения с другими. Им неинтересны влюбленность, свидания, романтика. Но у них могут быть крепкие дружеские связи, интеллектуальная или эстетическая привязанность. И важно: аромантик может быть сексуальным человеком.
Психологи объясняют: романтическое и сексуальное влечение регулируются разными нейронными путями в мозге. Быть асексуалом — это не значит быть аромантиком, и наоборот.
Причины аромантичности
Причин того, что человек становится аромантиком, много. Наш эксперт, психиатр Марина Калюжная, выделяет самые частые:
— Во-первых, это биология. Возможно, у вас особенная работа мозга, обусловленная уровнем гормонов (окситоцина, дофамина) и особенностями нервной системы. Иногда играет роль и генетика — она формирует эмоциональный фон так, что романтический интерес остается вне поля восприятия.
Также, по словам психолога, отсутствие романтических чувств связано с психологическим опытом или травмами:
— Например, негативные события в детстве, травмы или строгая семейная атмосфера могли повлиять на восприимчивость к романтическому поведению. Иногда дети, выросшие в среде, где запрещали открыто выражать чувства, испытывают трудности с восприятием и созданием романтических отношений в жизни.
Пережитое насилие, отвержение или глубокое разочарование могут включить внутренний защитный механизм — «инкапсуляцию чувств», позволяющую избежать новой боли.
— Есть и другая группа аромантиков, — продолжает Марина Калюжная. — Для них это мироощущение естественно с рождения. Аромантическое поведение начинает проявляться ярче с подросткового возраста и не связано с внешними причинами. Внутренний мир «врожденных» аромантиков организован иначе, и понятие романтики просто не вписывается в привычную картину эмоций и ощущений. В этом нет ничего плохого или неправильного — все мы разные, и важно принимать свою индивидуальность и особенности партнера.
Как общаться и строить отношения с аромантиками
Взгляды на отношения, привязанность и проявления чувств у романтиков и аромантиков отличаются. Чтобы выстроить гармоничные отношения с партнером, Марина Калюжная советует:
— Забудьте традиционные представления о романтике. Аромантики могут испытывать глубокую привязанность и искреннюю любовь, но выражают ее по-своему. Для них важны дружба, поддержка, совместные интересы и искренняя забота. Вы можете рассчитывать на приятные мелочи или подарки, но только если их смысл понятен и желание озвучено заранее. Например, если для вас важны цветы на день рождения, скажите об этом прямо и спокойно: «Это мой праздник, и мне будет приятно получить букет». Скорее всего, аромантик пойдет навстречу вашему желанию, потому что ценит комфорт и доверие в отношениях.
Полезные советы по общению с аромантиками:
- Примите его ароматическую ориентацию. Не стоит настаивать на том, чего он не чувствует. Уважайте его позицию.
- Соблюдайте личные границы. Не давите на норму и шаблоны, не пытайтесь переделать аромантика под свои ожидания.
- Открыто обсуждайте свои потребности и ожидания. Находите общий язык и компромиссы, но не ждите вовлеченности в отношения. Аромантик не будет показывать свои романтические чувства, потому что их не испытывает.
- Ищите занятия, интересные вам обоим. Совместное хобби сближает не хуже свиданий.
- Создайте атмосферу настоящей поддержки. Стройте отношения на уважении и дружбе.
Перед тем как начинать отношения с аромантиком, честно ответьте себе, готовы ли вы жить без классической романтики и воздушных знаков внимания. Аромантики не капризничают и не упрямятся, чтобы позлить партнера. Они другие, и в этом нет ничего плохого. Принятие и открытый разговор — вот основа гармонии, когда в паре разные взгляды на любовь.
Тест: по каким признакам понять, что ты аромантик
Марина Калюжная рассказывает:
— Многие пациенты часто жалуются на равнодушие к классическим символам любви — книгам и фильмам о страстях, свиданиям, подаркам и другим атрибутам отношений. Они чувствуют себя чужими, когда друзья рассказывают о влюбленности или страданиях из-за расставания: вместо сопереживания приходит недоумение или даже раздражение. Если похожие эмоции сопровождают вас большую часть жизни, это может быть признаком аромантичности.
Чтобы разобраться, честно ответьте на несколько вопросов:
- Испытываете ли вы к кому-то романтическое влечение?
- Хотите ли строить романтические отношения?
- Легко ли вы влюбляетесь?
- Можете ли вы представить себя флиртующим с кем-то?
- Чувствуете ли «бабочек в животе» рядом с кем-то, кто вам нравится?
- Вам нравятся физические проявления привязанности, например, объятия или держание за руки?
- Любите ли вы получать или делать комплименты другим людям?
- Вас устраивают отношения, где есть только дружеская или платоническая связь?
- Чувствуете ли вы дискомфорт из-за отсутствия в вашей жизни романтических жестов и свиданий?
- Пугает ли вас перспектива одиночества?
Если на большинство вопросов вы ответили отрицательно, скорее всего, вам близок аромантизм. Это не диагноз, а часть вашей индивидуальности. Важно принять себя и искать те виды отношений, которые подходят именно вам. Помните: честность и уважение личных границ — основа любых здоровых отношений.
Эксперт: Марина Калюжная, психиатр, нарколог, основательница «Клиники доктора Калюжной»
