Дождливо, сыро, холодно, а то и первый снег пробрасывает. В такую погоду все равно приходится выходить на улицу, и тут важно правильно подбирать обувь. Ведь некоторые модели совершенно не подходят для этого времени года, но тем не менее активно используются.
Специалисты же отмечают, что они могут быть крайне вредны для здоровья. От какой обуви следует воздержаться, aif.ru рассказал врач-травматолог-ортопед первой профессиональной сети ортопедических салонов Михаил Игнатов.
Осенняя обувь — это незаменимый элемент гардероба, который помогает нам справляться с переменчивой погодой и сохранять комфорт в прохладное время года. Однако подчас можно столкнуться с вредными обувными тенденциями, которые стоит избегать, если вы хотите, чтобы ваши ноги и весь опорно-двигательный аппарат были здоровы.
От каких осенних моделей лучше отказаться?
Обувь без должной защиты от влаги.
Женские и мужские модели из тонких невлагостойких материалов, которые не обеспечивают надлежащей защиты от дождя и брызг, — прямая дорога к мокрым ногам. С одной стороны, вы будете чувствовать дискомфорт, пока не переобуетесь, а с другой — попадете в группу риска по простуде и на неделю выпадете из привычного ритма.
Поэтому при выборе обуви на осенний сезон стоит отдать предпочтение водонепроницаемым материалам, например натуральной коже. И лучше сразу обработать обувь водоотталкивающей жидкостью, которая убережет верх обуви, даже если вы захотите прогуляться по лужам.
Слишком высокие каблуки и узкие модели.
Осень — это дождь, гололедица и грязь, а значит, высокий риск травм и различных повреждений. Поэтому носить сапоги на высоком каблуке или неудобные ботильоны, которые сужаются к носу, в такую погоду может быть настоящим испытанием для ног. Такая обувь не только небезопасна из-за риска скольжения и падения, но при длительной носке может привести к болям в стопах, ногах и спине.
Неподходящий размер.
Не стоит выбирать при покупке слишком тесную или слишком большую обувь. Это может стать причиной натирания, мозолей и других проблем, например — развития деформаций пальцев, если вам приходится поджимать их во время движения.
Важно всегда выбирать в магазине обувь, которая подходит по размеру и форме вашей стопы. Так, обязательно берите с собой на примерку толстые носки, которые вы будете использовать каждый день. И учитывайте, что нога к вечеру больше распластывается — это оптимальное время для выбора новых моделей.
Обувь с низким качеством материалов и отсутствием поддержки стоп.
Такие модели вредны для здоровья стопы. Недорогие синтетические материалы могут привести к износу обуви и неприятному запаху, резина не держит тепло, что влияет на комфорт носки. А отсутствие необходимых ортопедических элементов может привести к развитию заболеваний стоп: плоскостопия, пяточной шпоры или шишки на большом пальце.
Как правильно выбирать осеннюю обувь?
Выбирайте обувь с утеплением и водонепроницаемым верхним слоем, чтобы ноги были защищены в случае непогоды.
Обращайте внимание на обувь из натуральных материалов. Кожа или замша — отличное решение, они прекрасно сохранят тепло и защищают ноги даже во время длительных прогулок.
Подбирайте обувь с удобной посадкой. Она должна быть комфортной и не стеснять движений. Лучше всего примерять модели во второй половине дня, когда нога немного распластывается, и брать с запасом до 1 см. Отдавайте предпочтение обуви с широкой передней частью, чтобы пальцы не были сдавлены.
Размер обуви должен быть подходящим. Не надейтесь, что модель растянется. При выборе осенней обуви обязательно примеряйте на носки и толстые колготки — те предметы одежды, которые будете использовать каждый день.
Обратите внимание на подошву. В осеннюю погоду лучше выбирать обувь с противоскользящей подошвой для безопасности или высоким протектором.
Отдавайте предпочтение ортопедическим моделям. Осенняя обувь должна соответствовать не только требованиям безопасности, но и быть полезной — ортопедическая стелька, увеличенная полнота — важные элементы, которые подарят легкость вашей походке и здоровье стопам, ногам и в целом опорно-двигательному аппарату.
Правильный выбор обуви должен обеспечивать комфорт и отличное самочувствие в период осенней непогоды. Избегайте обуви, которая не обеспечивает защиту от влаги, неудобной и не соответствующей размеру, а также откажитесь от слишком высоких каблуков. Оптимальный выбор обуви в осенний сезон поможет вам чувствовать себя уверенно и комфортно в любую погоду!